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いきなりの運動に注意!

いきなりの運動に注意!

スタッフの義澤です。

昨日、ついに緊急事態宣言が解除されました。
私の家の近くのフットサル場も先週の土日から再開したため、さっそく日曜にフットサルしてきました。

約2か月半ぶりにまともに運動したため、足は思うように動かず、もたれて転びそうになったり、ボールは言うこと聞いてくれず、とてもきつかったです。
2か月半でここまで身体は衰えるのかと痛感しました。
当然、翌日から筋肉痛で歩くのが辛い状態です(笑)
緊急事態宣言も解除されたことだし、運動不足を解消していきたいと思います。

フットサルをしている中、とても残念なことがありました。
アキレス腱を断裂してしまった方がいました。
バチンと音が聞こえて何かと思ったら、倒れている人が。
話しを聞くと誰かに蹴られたと言っていたのですが、誰も接触しておらず、みるとアキレス腱が断裂していて、まさに教科書通りだなと思ってしまいました。

みなさんもコロナ騒動で運動不足になっていたり、運動していても軽い負荷しか出来ていない人が多いと思います。
自分は大丈夫と思わず、徐々に体を動かすようにして、怪我をしないようにお気を付けください!

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