正月太り

スタッフの義澤です。

年末年始に食べ過ぎてしまい、運動せず寝て正月を過ごしてしまったことで3kgほど太ってしまいました。
少し体動かそうかと思っていたところ、YouTubeをみていたらオススメに筑波大のトレーニングの動画が出てきたので見てみることにしました。

出てきた動画は瞬発力、ジャンプ力を鍛えるという内容の動画だったのですが、早速動画に合わせてやってみることにしました。
やっている最中は意外にやれるもんだなと、楽にやれていました。
しかし、次の日筋肉痛に(笑)
やはり運動不足でした。

今ではこのようにYouTubeなどネットで情報が入ってくるので便利ですね。
何かしなくてはと思っても何していいかわからない、やり方がわからないなども動画だと実際にみてやってみることができるので、始めやすいと思います。

緊急事態宣言が出たので家で仕事している方や、自粛生活をしている方は、筑トレ以外にも色々動画があるので、ご自分に合った運動を見つけてやってみてはいかがでしょう。

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