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体幹トレーニング

体幹トレーニング

スタッフの義澤です。

最近はアスリートだけでなく、一般の方にも体幹トレーニングをする方も増えてきていると思います。
眠れなくなるほど面白い話シリーズの体幹の話を、木場克己が出されていました。
木場さんはサッカーの長友選手の体幹トレーニングで有名な方で、ご存知の方も多いかと思います。
この本は基本的な内容が書かれているので、一から始める方にオススメです。

先日、元サッカー選手の那須大亮さんのYouTubeで、長友選手や久保建英選手がやっていたメニューに挑戦する内容がやっていました。
かなりきつそうなトレーニングでみていて面白いです。
体幹に自信のある方は挑戦してみるのもいいかもしれません。

木場さんのYouTubeチャンネルももうじき開設されるようです。
体幹トレーニングに興味ある方はみてみてください!

他でも同じですが体幹も鍛えるだけでなく使えるようにすることが大事なので、使えるようにしていきましょう!

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