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天気の変化

天気の変化

スタッフの義澤です。

お盆は雨がかなり降りましたが、みなさんは災害などは大丈夫だったでしょうか。
私は15日の朝5時過ぎくらいに携帯の緊急速報のアラームがなり起こされてしまいました。
その後も何度も鳴ってましたが、横浜の方にお話を聞く限りでは横浜はなっていなかったようです。
近くの川をみてみましたが、あと2mくらいで溢れそうかなというくらいに水位が上がっていたことに驚きました。

昨日もゲリラ豪雨などで雨がふり、暑くなって、体調を崩されたかも多いのではないでしょうか。
体調管理はどうぞお気を付けください。

今までにも何回か脱水のお話をしましたが、最近脱水が関連した症状のある方がいらっしゃるので水分補給はしっかりしてください。

お話を伺うとだいたい水分とれているとおっしゃるのですが、量を訪ねると500ml~1ℓくらいしか飲まれていない方がいます。
また量は2ℓとか3ℓ飲まれている方でも、コーヒーなどカフェインが含まれているなどで利尿作用があるものを飲まれている方もいらっしゃいます。
この場合出ていく量が増えてしまうのでより多くの水分が必要になります。

なかなか量を飲めない場合もあると思います。
そういった方は、水分の多く含まれているものを食事でとるようにしてみてください。

まだまだ暑い日が続きそうなので、マスクをしてて熱中症になったりしないように気をつけてください。

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